Pored mrtvog dizanja i zgibova, potisak iznad glave će izgraditi snažan trapezius. Trapezius se aktivira za vrijeme potiska u zadnjoj fazi guranja tega iznad glave. Imati ćete čvršći gornji dio tijela, a za žene snažniji trapezius će značiti stabilnija ramena, bolja postura i upravan stav tijela (posebno kod trudnica zbog stomaka i povećanih grudi).
6
6/7
Gradite snažniji trapezius
Kako se riješiti debelih ruku?
