Dosta vremena u danu mi sjedimo pogrbljeni ili nagnuti (za stolom, nagnuti dok pričamo na telefon...). Vježbanje i jačanje trupa je presudno da ne budemo pogrbljeni. Potisak nudi najbolji efekat za jačanje trupa, bolji nego bilo kakav plank ili stabilizaciona vježba. Zato je ova vježba zaista neophodna u kvalitetnom trening programu.
Prethodna
7/7
