Uzmite ruski teg u obje ruke i postavite ga na centar grudne kosti sa laktovima ispod ruku. Nakon toga polako se spuštajte dolje kao da ćete sjesti.
Uradite četiri seta sa 12 ponavljanja, uzmite 30 sekundi odmora između svakog ponavljanja.
2
2/5
Duboki čučanj
Kućne vježbe s ruskim tegom
