Specifična vježba profesionalnih hrvača rukama je čekić pregib na klupi, koji ima statičku i dinamičku verziju. U izvođenje vježbe su uključeni ne samo biceps, već i podlaktica i rame, a kako sve to sa strane izgleda dosta čudno, mnogi neupućeni bi mogli pomisliti da se radi o nepoznavanju principa izvođenja klasičnog biceps pregiba.