HIIT je kratica za High Intensity Interval Training. Izmjenjuju se kratkotrajni intervali visokog intenziteta s manje intenzivnim intervalima. LISS je stacionirano stanje niskog intenziteta. Ovakve vježbe fokusiraju na održavanju istog broja otkucaja tokom čitavog treninga.
2
2/6
Kombinujte HIIT i LISS vježbanje
Na ovaj način možete postići savršene "pločice" na stomaku
