Pregib bicepsa pod nagibom koji se izvodi na kosoj klupi, ruke stavlja u slobodni donji položaj prilikom kog su mišići potpuno istegnuti. Ta sloboda i potreba za punim fokusom pri izvođenju pokreta, upravo i čini ovu vježbu za biceps itekako efikasnom. Sve o čemu treba voditi računa je to da se ruke sporo i fokusirano spuštaju, te da se koriste i sve velike beneficije negativnog ponavljanja.
1
1/5
Pregib bučicom pod nagibom
Najbolje vježbe za biceps koje vjerovatno ne radite
