Dlanove fiksirati na pod u širini ramena, a stopala u širini kukova. Početnu pozu kičme i vrata održati tokom cijele kretnje u kojoj mišići prsa, ruku i ramena odrađuju posao spuštanja i podizanja tijela. Laktovi bi trebali biti savijani bliže uz tijela, a ne van što je česta greška.
Za osobe kojima obični sklekovi predstavljaju pretežak izazov, postoji opcija izvođenja sklekova s koljena ili iz pomoć klupe/kauča/stolice, gdje se ruke postavljaju na uzvišeniji položaj i tako još olakšavaju kretnju.
