Ljudi koji nemaju iskustva sa tegovima, spravama i vježbanjem generalno, na svoje fitness putovanje mogu krenuti i sa samo jednim parom bučica i striktnim praćenjem savjeta profesionalaca. Čak i tako, bez uplaćivanja članarine u teretani mogu napraviti više nego vidljive rezultate.
Ovo su ključne vježbe za fitness početnike
Imate samo par bučica?Važno je izvoditi redovno treninge i bez ikakvih olakšanja prolaziti kroz svaku navedenu vježbu. U tom pogledu, treneri se slažu da je osam vježbi ključno za napredak svih dijelova tijela. Nakon što u nastavku objasnimo svaku od njih, svi zainteresovani će moći pronaći i mali trening plan koji može biti od velike koristi.