Ako ne vježbate redovno u teretani, ne postoje opravdanja da i u kućnim uslovima iz dana u dan ne jačate svoje tijelo jednostavnim i veoma efikasnim vježbama kakvi su sklekovi. Radi se o složenoj vježbi sa sopstvenom kilažom koja aktivira mišiće gornjeg dijela tijela, te koja pored samih prsa, ramena i ruku, također na izazov stavlja i tjelesnu jezgru pa čak i gluteuse.
Pet efektnih verzija sklekova koje trebate probati
Jednostavni i efikasni
Osim standardne verzije za koju svi znaju kako se izvodi, u nastavku ćemo preporučiti pet dodatnih verzija ove čuvene vježbe koje na još efikasnije načine omogućavaju zatezanje mišića i dodatni prirast snage. Krenimo redom.
0/5
Kreni
