Kao što im samo ime kaže, sklekovi s podlaktica se izvode povezujući čvrstu 'plank' pozu s podlaktica i sklekove, na način da se cijela kretnja faktički vrši pokretanjem taktova i rotora ramena. Samim tim, tenzija je upravo na tricepsima, ramenima i dosta manje na prsima, a zbog planka posebno su aktivni mišići cijele tjelesne jezgre, kao i gluteus.
