Za razliku od ostalih grupa mišića, specifičnost trbušnih mišića je ta što se nalaze na najpodložnijem mjestu za nakupljanje masnih naslaga, pa nije ni čudno što ih tako mali procenat ljudi ima jasno izražene. Međutim to nije sve, budući da su i po pitanju vježbanja abdomenalni mišići komplikovaniji od ostalih.
Pet vježbi za pogađanje svih predjela stomaka
Za čelične pločiceJednostavno, zbog njihove pozicije i složenosti, jednom ili čak sa dvije vježbe je nemoguće pogoditi sve dijelove trbušnih mišića. Zato postoji više različitih vježbi, čija naizmjenična primjena može omogućiti dostizanje cilja i ravnomjernu zategnutost i čvrstinu stomaka sa svih strana. Najboljih pet vježbi donosimo u nastavku teksta.