Teško je naći osobu koja ne zna šta su i kako se izvode sklekovi, ali ipak ogroman procenat vježbača ovu najpoznatiju vježbu sa sopstvenom težinom izvodi na pogrešan način. Kako bi izvukli maksimum iz svakog urađenog skleka i tako na najbolji mogući način unaprijedili gornji dio tijela, fitness stručnjaci navode nekoliko pravila koja vode do te efikasnosti.
Pravila ispravnih i maksimalno efikasnih sklekova
Najpoznatija vježba
Krenimo redom.
0/6
Kreni
