Čisto baziranje na kardio vježbe tokom faza mršanja bila bi kardinalna greška jer znojenje nije znak topljenja masnih naslaga već samo način hlađenja organizma. Kalorije se daleko više troše izvođenjem teških vježbi među kojima čučnjevi imaju posebno veliku važnost kao jedna od najžešćih vježbi koje pokreću ne samo veliku potrošnju kalorija već i lučenje iznimno važnih hormona.
3
3/5
Čučnjevi
Pripreme za plažu: Vježbe brzog popravljanja forme
