Zaokret ili twist, vrlo je cijenjena vježba koja aktivira skoro pa kompletne trbušnjake. Izvodi najefikasnije sa opterećenjem u rukama, bilo da se radi o bučici, kettlebellu ili ploči.
Ponavljanja: 12
Serija: 3
2
2/8
Zaokret s opterećenjem
Program za trbušnjake koji će ih učiniti kamenim
