Povlačenje sajle s koljena

Program za trbušnjake koji će ih učiniti kamenim

Povlačenje sajle s koljena faktički je obrnuta verzija trbušnjaka gdje se radi korištenja sprave omogućava vježbanje sa različitim kilažama. Izvodi se tako što se klekne na koljena, te rukama povuče gornja sajla sa dvostranim završetkom. Svako skupljanje tijela, odnosno spuštanje glavom prema podu, izvodi se direktno opterećujući trbušnjake.

Ponavljanja: 10

Serija: 3

Prethodna 8/8

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.