Plank ili daska, vježba je izdržljivosti koja jača kompletnu tjelesnu jezgru. Izvodi se tako što se cijelo tijelo osloni na podlaktice i nožne prste, te tako u potpuno ispravljenoj figuri održi određeni vremenski period. Ovisno o fizičkoj spremi, plank se izvodi u trajanju od 1, 2 ili 3 minuta.
Serija: 3
