Trbušnjaci unazad

Put do six-packa: Najbolje vježbe za početnike

Trbušnjaci unazad, poznati su i kao vježba podizanja nogu. Za njeno izvođenje potrebno je naći čvrst oslonac za koji se moguće prihvatiti rukama, kako bi tijelo bez pomicanja moglo zadržati pokrete nogu do vertikalnog položaja, a zatim i nazad, te posebno njihovo zaustavljanje prije doticanja tla što je i najteži dio vježbe.

Prethodna 2/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.