Ova vježba ima učinak na mišiće abdomena i na mišiće gluteusa.
Lezite na leđa sa savijenim nogama u koljenima. Dodajte težinu na abdomen i podignite kukove, nakon toga vratite se na početnu poziciju. Ponoviti ovu vježbu 20 puta.
Ovu vježbu radite minimalno tri puta sedmično.
Prethodna
3/3
