Prije svega, važno je shvatiti kako se rade tradicionalni sklekovi. Počnite s rukama ispod ramena na podu. Pobrinite se da vaša leđa budu ravna, te možete stajati na vrhovima prstiju nogu ili na koljenima. Polako se spustite prema dolje. Česta greška koju ljudi prave je da njihov donji dio tijela dodiruje tlo. Stoga se pobrinite da vaši laktovi budu blizu tijela, a ne sa strane. Ovako ćete pravilno uraditi vježbu.
Tradicionalni sklekovi rade na vašem cijelom tijelu istovremeno - od ruku, trbuha i donjeg dijela tijela, te pomažu u izgradnji ravnoteže i stabilnosti.
