"Daska" u prevodu, vježba je koja izgleda tako jednostavno i neefikasno dok gledamo druge kada je izvode, a kada se sami spustimo u identičnu poziciju i pokušamo sačekati da štoperica otkuca dva minuta, shvatimo da su to više nego ogromni zahtjevi za stomačne i sve mišiće jezgre tijela. Plank je efikasna vježba izdržljivosti i istovremenog jačanja tih mišića.
9
9/10
2. Plank
Top 10 vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće
