Kada se postavi cilj prema kom se do određenog datuma treba fizički spremiti tako da postane moguće trčati na određene distance ili po određenom vremenu, slijepo koračanje ka cilju s podizanjem ljestvice i u danima neposredno pret utrku, loša je odluka. Kada se približi dan utrke ili testiranja, intenzitet trčanja bi trebalo smanjiti kako tijelo ne bi dan glavnog izazova dočekalo umorno. Umjesto toga, funkcionalni treninzi snage i fleksibilnosti su ono što se preporučuje, samo je važno izbjeći neke nove vježbe koje bi mogle dovesti do upala.
3
3/5
3. Treninzi trčanja bez odstupanja u danima pred utrku
Trčanje i najčešće greške koje trkači prave
