Četvrta vježba: Brisači

Trening za stomak od koga će trbušni mišići gorjeti

Vježba brisači je dobila ime upravo zbog toga što rad nogu podsjeća na rad brisača kod automobila. Skupljene noge se okreću s desne na lijevu stranu, a i ovdje kao kod visećih podizanja nogu glavni izazov je upravo kod zaustavljanja. Cilj je zaustaviti potpuno obaranje nogu u stranu, te snagom stomaka kretnju preusmjeriti na drugu stranu.

Prethodna 4/4

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.