4. Alternating deltoid raise

Trening za vrhunski "pump" ramena

4 serije, 15 ponavljanja

Ova vježba je kombinacija bočnog i prednjeg odručenja za ramena. Vježbu izvodite koncentrisano i u pravilnoj formi, a kilažu prilagodite tako da možete odraditi 15 ponavljanja u jednoj seriji.

Za bolje izvođenje vježbe pogledajte VIDEO.

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.