Čučnjevi

Tri pokreta koja aktiviraju 300 mišića

Klasični čučnjevi i bez dodatnih opterećenja, mogu biti itekako kvalitetna vježba. Spadaju u najvažnije složene vježbe, te pogađaju pored samih kvadricepsa i niz drugih mišićnih grupa koje barem kao stabilizatori sudjeluju u spuštanju i podizanju. Ruke mogu biti ispružene, savijene za vratom, ili sa dlanovima oslonjenim na ramena.

Prethodna 1/3 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.