Za razliku od standardnih trbušnjaka, "sprinterski trbušnjaci" pogađaju mnogo više od samih "pločica" i samog jednog njihovog reda. Ovdje bivaju aktivirani kompletni mišići abdomena, uključujući i bočne. Dakle, osnova nije na samom podizanju gornjeg dijela tijela, već i na pokretima nogu, gdje koljeno lijeve noge treba doći u dodir sa laktom desne ruke i obratno.
Prethodna
3/3
