Sklekovi su svima dobro poznata vježba, a u ovom kratkom ali razornom trening planu, potrebno je napraviti maksimalan broj sklekova - do potpunog otkaza.
Jednostavno se držati za jedan i za drugi kettlebell i spuštati dok prsa ne dođu do tla. Dame koje nisu dovoljno jake da izvedu sklek, mogu za početak raditi olakšane sklekove s koljena, ali se trebaju truditi da što prije dođu u situaciju da mogu izvoditi i prave sklekove.
