Suprotnost od slabe frekvencije treninga jeste prevelika frekvencija koja također loše djeluje na napredak većine grupa mišića. Smatra se da "natural" vježbači nemaju potrebe vježbati velike grupe mišića češće od dva puta sedmično i to iz jednostavnog razloga što im se tako ne ostavlja dovoljno vremena za oporavak, a koje je uslov za rast i napredak. Suština priče je u pretreniranosti i ulasku u proces katabolizma, koji ne samo da onemogućava dalji napredak već i uništava ranije izgrađeno.
4
4/5
Prevelika učestalost treninga
Vježbate ih, ali i dalje imate slabe noge? Pronađite svoju grešku
