1. Indoor walking

Vježbe koje mogu zamjeniti HIIT

Indoor walking može da sagori oko 400 kalorija za pola sata. Ovo je aktivnost visokog kardiovaskularnog nivoa, ali nema utjecaj na zglobove. Ovisno o vrsti sprave, nivo otpora i brzinu korišteja možemo sagorjeti između 270 i 400 kalorija za pola sata. Još jedna prednost ove vježbe: istovremeno radimo i donji dio tijela, kao i gornji dio.

Prethodna 1/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.