Biciklizmom možemo sagorjeti do 391 kcal za pola sata, uz to savršena je vježba za osobe koje ne žele da imaju povratni efekt. Ukoliko ne posjedujete bicikl, električni bicikl će imati isti efekat. Bitno je da se radi o visokom intenzitetu. Stručnjaci također savjetuju da se prije treninga dobro zagrijete.
2
2/5
2. Biciklizam
Vježbe koje mogu zamjeniti HIIT
