Bitno je posvetiti posebnu pažnju mišićima koji se konstantno izazivaju i istežu tokom akta. Ova vježba će vam pomoći da oslobodite unutrašnje mišiće i kukove. Dodavanjem ove vježbe u vaš trening bit ćete jači, opušteniji i spremni za akciju
Leptir
Vježbe koje poboljšavaju seksualnu sposobnost