Snaga i veličina mišića ruku ne postiže se samim izvođenjem izolacionih vježbi za bicepse i tricepse. Štaviše, to je pogrešan pristup koji ne rezultira željenim nivoom napretka.
Vježbe na koje se treba fokusirati kako bi razvili velike i snažne ruke
Ključne za razvoj
Za istinsko unapređenje mišića ruku, važno se fokusirati i na druge, vrlo važne velike vježbe koje iziskuju snažan angažman svih dijelova nadlaktica. Tako je za istinski napredak bicepsa i tricepsa važno veliki fokus pažnje staviti na sljedeće vježbe.
0/2
Kreni
