Vježbe na koje se treba fokusirati kako bi razvili velike i snažne ruke

U grupu vježbi koje izvanredno utiču na razvoj tricepsa spadaju sljedeće tri:

Bench potisak
Potisak iznad glave
Triceps ekstenzija

Dakle, tek treća vježba po redu bi bila vježba u kojoj je primarni cilj pogađanje samih tricepsa, dok u svim ostalim samo izvođenje cijelih velikih pokreta snažno aktivira i jača tricepse.

Prethodna 2/2

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.