Lezite na pod i ispružite noge ispred vas. Zadržite ruke na stranu, tako da vaše tijelo ima oblik slova T. Podignite desnu nogu i prekrstite je preko tijela na lijevu stranu. Dodirnite pod stopalom, pa se vratite na početnu poziciju, osigurajte se da ne pomjerate leđa i ruke. Ponovite isti postupak i sa lijevom nogom.
Ponovite ovaj postupak 5 puta.
