Postavite se u poziju za visoki plank za razdvojenim nogama, držite se u poziciji tako da vam je tijelo ravno od glave do pete. Savijte lijevo koljena tako da koljenom pokušate dotaknuti lijevi lakat. Poslije toga vratite se u početnu poziciju. Ponovite ovaj postupak sa desnom stranom i ponavljajte ovu vježbu 60 sekundi.
4
4/5
Plank sa koljenima
Vježbe prije trčanja
