Disanje je vrlo važno za svaku fizičku aktivnosti. Često prestanemo s treningom bez obzira što imamo još snage samo zato što nam ponestane zraka. To svi želimo izbjeći! Kako bi se što manje umorili, udišite kroz nos, a izdišite na usta. Na taj se način izbjegava suhoća grla i usta. Pazite da ne grčite prsni koš jer tako onemogućavate pravilno disanje.
5
5/7
5. Disanje kroz nos
Za bolje trčanje primjenite ovih 7 savjeta
