Abdominalni mišići su presudne važnosti za koordinaciju dosta mišića koji se nalaze i u gornjem i u donjem dijelu tijela. Iz tog razloga je jako bitno da toniramo ovaj dio našeg tijela određenim vježbama.
Zatezanje trbušnih mišića
Vježbe za abdomen
Uz vježbe, potrebna je i zdrava ishrana koja je sadrži minimalnu količinu masti. Također je jako bitno da unosimo određeni broj proteina koji će pomoći mišićima da se oporave. U nastavku pogledajte 5 vježbi koje smo izdvojili za ovaj dio tijela.