Dijete uzrokuju nagle promjene težine. Naravno, možete brzo smršati iz jednostavnog razloga – jer ne jedete dovoljno. U početnim fazama, prvih tri- četiri kilograma koje izgubite je tekućina, što predstavlja ozbiljnu opasnost od dehidracije i pomanjkanja minerala u tijelu. Još je gore gubljenje mišićne mase zbog nedovoljnog unosa nutrijenata i kalorija. Gubite li više od 1,5 kg tjedno budite sigurni da se ovo dešava – na ovaj se način gubi vrlo malo masnoća.
3
3/10
3. Dijete usporavaju vaš metabolizam
10 razloga zašto NE bi trebali ići na dijetu
