1 banana
1/2 šoljice bademovog mlijeka
1 kašičica chia sjemenki
4 lješnjaka
4 badema
Chia sjemenke promiču zdravu prehranu te vam omogućuju da jedete manje i daju osjećaj sitosti. Prema najnovijim istraživanjima chia sjemenke pomažu i oboljelima od dijabetesa, zato ih dijabetičari mogu neometano konzumirati.