Jedna je studija pokazala da je voće i povrće bogato antioksidansima najbolje za regulaciju tjelesne težine. Borovnice su idealna namirnica jer u sebi sadrži antioksidant antocijanin.
Osim antioksidansa, borovnice su voće bogato vlaknima što znači da će vas držati sitima neko vrijeme. Uz to, na popisu su najzdravijeg voća, tvrdi dr. Keri Peterson.