Antocijaninom bogato voće, jagode, odlična su namirnica za doručak ili za popodnevnu užinu ili pak za desert poslije večere.
"Mnogi smatraju kako slatko voće treba izbjegavati jer će dovesti do povećanja tjelesne težine", tvrdi dr. Peterson, "no voće kao što su zelene jabuke, kruške, borovnice, maline i jagode, najbolje je voće za konzumaciju ako želite kontrolisati težinu", smatra.
Razlog tome nije samo manjak slatkoće u ovom voću nego i njihov sastav kojeg čine antioksidansi kakvi su flavonoidi.
4
4/5
Jagode
Ako želite uspješno kontrolisati težinu, ovo voće jedite svakodnevno!
