Ovaj proces se dijeli na dva dijela. Prvi se poziva na nedavno istraživanje prema kojem je dokazano da izlaganje suncu u ranim jutarnjim satima smanjuje rizik povećanja kilograma bez obzira na nivo aktivnosti, unos kalorija ili starosti. Istraživači tvrde da jutarnje svjetlo sinhronizuje vaš metabolizam i smanjuje masne gene. Spaljivanje kalorija prije jela podrazumijeva vježbanje uz post i energija koja je tada spaljena dolazi od masnih naslaga ne od unesene hrane prije toga. Pored toga, na ovaj način poboljšavate i zdravlje vašeg srca.
1
1/7
Šetanje prije doručka
Dijeta za ravan stomak
