Ukoliko se ne želi pokrenuti katabolizam - a to niko ne želi, broj treninga tokom mjeseca ramazana treba svesti na maksimalno tri. Zbog malog broja treninga najbolje bi bilo bazirati se jedino na složene vježbe. Uz to intenzitet treninga mora biti dosta manji, stoga smanjenje radnih kilaža i broja serija nikako ne treba shvatiti kao nazadak, već kao čisto održavanje i spas s mukom izgrađenih mišića.
Prethodna
4/4
