Manjak vode u organizmu prvi aktivira pad energije, bol glave i općenito otežava post. Zbog toga je iznimno važno paziti na unos vode i hidratizirati organizam u dovoljnoj mjeri od završetka pa sve do početka posta.
Posebno je važno popiti više vode pred početak posta, jer ta čaša više čije ispijanje djeluje kao da je na silu, mnogo olakšava funkcionisanje organizma u predstojećem danu.
