Mediteranska ishrana je provjereno najbolja za ljudski organizam

Čvrsti razlozi

Ishrana bogata ribom, maslinovim uljem, voćem i povrćem, uvijek je smatrana jednom od najboljih koje ljudi mogu priuštiti svome organizmu, a sada je takav način ishrane kroz opsežno istraživanje zaslužio i krunu najzdravije koja postoji.

Mediteranska ishrana je provjereno najbolja za ljudski organizam

Same analize dugovječnosti ljudi otkrile su da upravo stanovnici država u kojima se njeguje mediteranski tip ishrane, važe za najzdravije i najdugovječnije.

To su španski istraživači željeli i potkrijepiti jasnim dokazima, te su proveli veliko istraživanje koje je bilo usmjereno ka provjeri efekata mediteranske ishrane na srce i kardiovaskularni sistem. Kako je to istraživanje prema mišljenju struke bilo puno metodoloških grešaka, napravljena je re-evaluacija, a rezultati su na iznenađenje bilo ponovo isti - mediteranska ishrana je iznenađujuće zdrava.

Početkom 2019. godine napravljena je opširna analiza čak 41 vrsta prehrane, a upravo su mediteranska dijeta i ishrana dobile zlatnu medalju.

Pored toga što je dokazano dobra za kardiovaskularno zdravlje, vrhunske ocjene je dobila i u kategorijama najbolje za generalno zdravlje, najbolje dijete temeljene na povrću, najbolje dijete za dijabetičare, te najlakše dijete za slijeđenje, što je inače vrlo važan faktor koji često odlučuje hoće li neko nastaviti sa zdravim načinom ishrane ili ne.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak