Ako se osjećate kao da pravite pametne poteze kada je gubitak kilograma u pitanju, ali broj na vašoj vagi ne izgleda zadovoljavajuće, moguće je da pravite neke greške koje usporavaju vaš napredak. Neke zdrave namirnice mogu dovesti do zadržavanja vode i većeg unosa kalorija, a vjerovatno ste već svjesni da izbacivanje prerađene hrane, slatkih napitaka i brze hrane donosi najbrže rezultate.
Najbolje namirnice za brzo sagorijevanje kalorija i mršanje
Hrana koja potiče mršanje
Iako ni jedna namirnica ne može potpuno smanjiti masnoće na trbuhu, neke pametne izmjene u ishrani mogu poboljšati zdravlje vaših crijeva i pomoći vam da smanjite nadutost. Povrće, voće, sjemenke, orašasti plodovi, riba, integralne žitarice i ostali pametni izbori bogati vlaknima i proteinima, dugoročno će vas držati sitima te vas opskrbiti hranjivim tvarima. Body.ba vam u nastavku donosi najbolje namirnice koje registrirani dijetetičari preporučuju onima koji žele smršati:
0/10
Kreni
