Iako godinama slušamo o tome kako su ugljikohidrati loši, te da ih treba izbjegavati u ishrani ako je vaš cilj mršanje, ovo jednostavno nije istina. Jasno je da postoje loši ugljikohidrati, ali oni se najčešće nalaze u brzoj hrani, čipsu, slatkišima i slatkim sokovima. S druge strane, postoje i zdravi ugljikohidrati koji vam mogu dati energiju za čitav dan, a osim toga, mogu biti korisni i u procesu gubitka kilograma.
Najbolji ugljikohidrati za mršanje
10 namirnica koje trebate jesti
Body.ba vam u nastavku donosi listu složenih ugljikohidrata koji su bogati dijetalnim vlaknima i sadrže malo šećera. Dodajte ove namirnice u svakodnevnu prehranu kako biste sagorijevali masti tokom čitavog dana:
0/10
Kreni
