Princip 6: Unositi 20-30 grama masti po obroku

Šablon napretka: Sigurni principi povećanja mase

Tri su osnovna makronutrijenta bez kojih se ne može kreirati dobar i zdrav plan ishrane. Masnoće su veoma važan faktor, koje i pored svoje velike kaloričnosti moraju sačinjavati znatan dio ishrane, a prvenstveno se tu misli da nezasićene masne kiseline. Po obroku je preporučeno unositi 20 do 30 grama masti.

Prethodna 6/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.