Princip 5: Unositi 60-89 grama ugljikohidrata po obroku

Šablon napretka: Sigurni principi povećanja mase

Koliko god proteini bili važni za granju mišića, ugljikohidrati su i dalje osnovni nutrijent koji treba sačinjavati najveći dio ishrane. Praktično, osobe koje žele povećati tjelesnu masu pored navedene količine proteina trebaju unositi i 60 do 89 grama ugljikohidrata po obroku.

Prethodna 5/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.