Ako ne možete kupiti svježe borovnice, smrznute su također dobra opcija. Izvrsna su zamjena za slatko, a imaju nisku kalorijsku vrijednost. Bogate su vitaminima A, C i K i vlaknima. One su odličan izvor flavonoida, posebno antocijana koji ima antioksidativna i protuupalna svojstva. Osim kao obrok prije spavanja, možete ih jesti kao međuobrok u danu. Stavite ih u shake, smoothie ili zobenu kašu.
1
1/10
1. Borovnice
10 grickalica koje smijete jesti prije spavanja
