10 najboljih namirnica za zdravo srce

Uobičajene vrste integralnih žitarica uključuju integralnu pšenicu, smeđi rižu, zob, raž, ječam, heljdu i kvinoju. U usporedbi s rafiniranim žitaricama, cjelovite žitarice sadrže više vlakana, što može pomoći u smanjenju „lošeg“ LDL holesterola i smanjenju rizika od srčanih bolesti. Mnogobrojna istraživanja otkrila su da uključivanje više integralnih žitarica u vašu ishranu može imati koristi za zdravlje vašeg srca.

Prethodna 2/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.